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家庭口腔保健温馨提示


作者:宋志伟    信息来源:本站原创    点击数:    更新时间:2018-2-27

    一、正确刷牙方法
  1、从牙齿的外侧面刷起,将刷头放在牙齿上,与牙龈成45度轻柔地来回刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。
  2、将牙刷平放,来回刷咀嚼食物的牙面。
  3、将刷毛放在舌面处,从舌根向舌尖轻柔地来回刷,可以更好地去除口腔异味。
  注意:刷牙要用竖刷法,每次不超过2~3分钟,不要用力过大,这样不仅可以保持口腔清洁,还可避免对牙齿过度的磨擦。
  二、牙刷选择有标准
  1、儿童应采用刷毛软一点的儿童牙刷。刷头应较短窄,每束毛的间隙距离应较大,刷毛的软硬要适中,过硬对牙齿和牙龈有损伤作用。
  2、老年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷,最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2至3排,每排6至8束,毛束间要有适当的距离以保持牙刷的清洁。
  注意:保持牙刷的清洁卫生非常重要。刷牙后将牙刷用清水多洗几次,甩干后头向上放置在通风干燥处。最好能3个月左右更换牙刷,真正发挥牙刷的作用。
  三、选择适合自己的牙膏
  对于口腔健康的人来说,选择具有清洁功能的牙膏就行。牙膏中起到清洁作用的主要成分是摩擦剂,它可以帮助去除牙菌斑,其好坏直接反映牙膏的质量。含氢氧化铝和磷酸氢钙的牙膏清洁能力较好,二氧化硅次之,碳酸钙的作用最低。
  注意:功效牙膏由于添加了像氟化物、中草药这样的成分,在预防龋齿、缓解出血等方面有一定作用,但并不等同于能“治疗疾病”,而且,不同的功效牙膏针对的人群也有区别。

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